臍下丹田

こんにちは
今日は丹田についてお話させていただきます。
臍下丹田と言っておへそから10センチ下の下腹部に丹田があります。
丹田は体の気の中心になる場所です。
丹田はスポーツ、武道でも使われています。
代表的なものが合気道です。
丹田に集中ができていないと相手を投げ飛ばすことができません。
合気道の有名な先生で藤平光一先生がいらっしゃいます。
昔の巨人軍スター選手の長嶋さんや王さん江川さんも藤平先生の元で丹田集中法を学んでいます。
合気道の技術ですが、野球、ゴルフをはじめ様々なスポーツで使われてい
ます。
ゆるやかな坂道でも丹田集中法を行っています。
丹田で誤解されやすいのは力を込める場所ではなく、気を静める場所だと理解してください。
スポーツで力を発揮していくには全身の力を抜いて、丹田だけに集中できると長嶋さんや王さんのようなプレーができます。
そして、感情のコントロールもできます。
丹田は心の置き場所と考えてください。

2011/08/10(Wed) 01:29:04 | 日記

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阿 部 久 美 子
IMTメンタルオフィス ゆるやかな坂道 代表
メンタルトレーナー
スポーツメンタルセラピスト
イップスの治療
野球 送球イップス ゴルフ テニス
メンタルトレーニング
メンタルケアをしています

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