ゾーンの法則

ゾーンとは

ゾーンとは

アスリートが最も高い力を発揮できるエネルギーの状態です。
しかし、ゾーン体験はアスリートだけが感じるものではなく、音楽関係者
医療従事者、ビジネスの世界でもゾーン体験を経験している方は多いです。

一流の領域へいくほどゾーン体験が増えていきます。
それは脳からアルファ波が出やすくなることや研ぎ澄まされた感性、感覚を
持つようになるからです。


ゾーンとアルファ波

ゾーン体験と結びついているものが脳から出るアルファ波です。
アルファ波はリラックスしているときに出ている脳波です。

アルファ波にも種類があります。
アルファ1 アルファ2 アルファ3 です。

特にミッドアルファと言われるアルファ2が優勢になるとゾーンに入りやすく
なります。


ゾーンと透明な感覚

ゾーンに入っている状態は選手によってその感覚は違います。
自分だけが感じる特別な感覚もあります。


○光の中にいる感覚
○柔らかい繭に包まれている感覚
○もう一人の自分が自分を見ている感覚

しかし、共通の感覚もあります。
○執着がない
○透明な感覚
○リラックス
○楽しい

もっと他にも共通の感覚があります。


自然さとゾーン

ゾーンは意図して意識して入ることはできないエネルギーの世界です。
自然に気づいたら入っている世界です。

ゾーンは自然に入れる世界ですが、ゾーンに入りやすくするコツはあります。

IMTメンタルオフィスはアスリートをはじめ、音楽 医療 ビジネスでゾーン
に入りやすくするメンタルトレーニングを行っています。



ゾーンとイップス

イップスになっているアスリ−ト(野球 ゴルフ テニス 卓球 陸上 水泳 他)
アーティスト(音楽)医療従事者の方はイップスが改善されることで、さらに
ゾーンに入りやすくなります。

それはイップスになっているストレスから解放され、脳から出るアルファ波
が増えることやリラックスの感覚が増えるからです。

イップスが改善されることでゾーンにも入りやすくなります。



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