メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングとスポーツ

メンタルトレーニングを受けたら効果を期待を期待する方が多いです。

現在、メンタルトレーニングを受けている人は主に野球、ゴルフ、テニス
のプロスポーツ選手、日本代表選手、音楽、経営者の方が多いですが
一般の方も興味を持っている方が多いです。

このページではメンタルトレーニングの効果について、3部構成で解説
していきます。
1どんな効果が出るのか

2どうしたら効果が出るのか

3メンタルトレーニングの必要性と効果

1どんな効果が出るのか
1メンタルトレーニングとは

2結果が出せる

3メンタルが強くなる

4メンタルが柔軟になる

5自分を信じることができる

6セルフイメージが変わる

7集中力が高くなる

8リラックスできる

9リセットできる 平常心

10感情をコントロールができる

11実現力が上がる

12達成力が出る

13メンタルとの付き合い方が分かる上手くなる

14運の流れが良くなる

2どうしたら効果が出るのか
15信頼関係

16理解

17実践

18一緒に作る

19パーソナル個人セッション

3メンタルトレーニングの必要性と効果
20なぜメンタルトレーニングが必要なのか

21どんな内容がいいのか

22メンタルトレーニングの歴史

23潜在能力

24無意識とメンタルトレーニング

25記憶とメンタルトレーニング



1 どんな効果が出るのか

1メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングとはメンタル(精神性)心の領域を整える、解放
調律、メンタルスキルを上げてコントロールしやすくしていく

自分のメンタルにとって本当に必要なものは何か、気づいていく道のり
でもあると思います。

IMTメンタルオフィスが考えるメンタルトレーニングは単なるメンタル
を鍛える、トレーニングだけではないと思います。

あなたをもっと自由にする、豊かにする、幸せにしていくことだと思います。



2結果が出せる

メンタルトレーニングの結果

メンタルトレーニングを受けると、驚くほど結果が出せるようになります。
今まで超えることのできなかった壁を越えていくことができます。

その理由は
○メンタルスキルが上がる
○高い集中力を維持できる
○感情をコントロールできる
○脳からアルファ波が出る

以上の4つが考えられますが、まだ他の理由もあります。
これから更なる効果を解説していきます。

メンタルトレーニングの効果 結果が出せる
メンタルスキルが上がる 高い集中力 感情のコントロールができる



3メンタルが強くなる

メンタルトレーニングの効果

メンタルの取り組みを実施することで、メンタルが強くなります。
それは無意識層に安心感が入るからです。

メンタルトレーナーがついたという安心感と、今まで積み重ねてきた
メンタルトレーニング技術の実施から来る自信と安心感です。

人間は無意識層に安心があると、本来の力を発揮することができます。

そして、自分の弱さを受け入れることができるからです。
人間は誰でもメンタルの弱さと強さを持っています。
本当の強さは弱さを受け入れることで、強くなります。

メンタルトレーニングの効果 メンタルが強くなる
無意識層に安心が入る 弱さを受け入れると強くなる



4メンタルが柔軟になる

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングはメンタルを柔軟にしていきます。

例えば東京から大阪へ行くとき、新幹線だけで考えると、新幹線が
不通になったとき慌てますが、飛行機でも行ける、バスでも行ける
様々な交通手段があるとピンチのときも落ち着いていられます。

心が柔軟になることで思考の幅ができます。
あらゆる角度から目標の達成、問題の解決策を見つけることができます。
こころの器も大きくなります。

メンタルトレーニングの効果 メンタルが柔軟になる
思考の幅が広がる あらゆる角度から目標の達成、問題の解決策ができる



5自分を信じることができる

メンタルトレーニングの効果

メンタルの取り組みをして結果が出せると、自分の潜在能力や
自分の可能性を信じることができます。

今まで積み重ねてきた努力の日々を信じることができます。
それが自信に繋がります。
自信とは自分を信じると書きます。

自分を信じる人、信じられる人が本番で結果を出していきます。

メンタルトレーニングの効果 自分を信じることができる
潜在能力、積み重ねてきた努力を信じることができる 自信が生まれる



6セルフイメージが変わる

メンタルトレーニングの効果

メンタルのアプローチでセルフイメージも変わります。
思い通りの結果が出せないときはマイナスなセルフイメージに
引きずられています。

メンタルトレーニングでプラスのセルフイメージを再構築する
ことで、そのセルフイメージ通りの結果を出していくことが
できます。

セルフイメージのことはメンタルトレーニングの方法ページを
ご覧ください。

メンタルトレーニングの効果 セルフイメージが変わる
プラスのセルフイメージ通りの結果が出せる



7集中力が高くなる

メンタルトレーニングの効果

集中力も高くなります。
それはメンタルトレーニングのメニューで右脳が活性化されるから
です。集中力は右脳の中に入っています。

集中力は集中力を引き出す方法を習得することで、想像以上に
集中力を高くすることができます。

そして、メンタルトレーナーと話すことで頭や心が整理され、脳が
シンプルになり、すっきりします。

目標も明確になり、目標に向かってブレないメンタルが集中力を
さらに上げていきます。

メンタルトレーニングの効果 集中力が高くなる
右脳が活性化する 集中力を引き出すスキル身につく 脳と心の整理ができる



8リラックスできる

メンタルトレーニングの効果

メンタルのアプローチでリラックスできる効果が生まれます。
それは様々な技術で心の内部が柔らかくなるからです。

脳からアルファ波も出やすくなります。

本番のリラックス方法も習得することで、それがあることの
安心感からもリラックスできます。

そして、習得したリラックス方法を実践して、実際に本番で
リラックスできます。

メンタルトレーニングの効果 リラックスできる
心の内部が柔らかくなる リラックス方法がある安心感が生まれる



9リセットできる 平常心

平常心とは

パフォーマンスが上がる大切なメンタルのあり方に 平常心 があります。
平常心とは波のない静かな心です。

私たちには感情がありますから、心の針は揺れ動きます。
それはごく自然なことです。
突然のハプニングやミスで、メンタルは揺れ動きます。

大切なことはメンタルがネガティブへ流れても、リセットする方法で
平常心へ戻れることです。

平常心を保つことですべてを広く見渡せます。
自分の感情に客観的になれます。
心の針を平常心の領域へ保つことが高いパフォーマンスへ繋がります。

リセットする力は平常心へ戻れる力になります。

メンタルトレーニングの効果 リセット力と平常心
リセットできるメンタルスキルが平常心を作る



10感情をコントロールできる

メンタルトレーニングの効果

感情のコントロール効果も高くなります。

メンタルトレーニングを受けるまでは、感情をどうやってコントロール
したらいいのか、わからないまま不安や緊張が増幅しています。

感情のコントロール法も多種多様な方法を習得することで
感情をコントロールしたいときにそれを実現することができます。

メンタルトレーニングの効果 感情のコントロール
感情コントロールする方法を習得 コントロールを実現化できる



11実現力が上がる

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングの効果は実現力に表れていきます。

目標達成か問題解決か、実現する力が高くなっていきます。
それは実現を阻害しているものを解決できることや、実現に向けて
の明確な力が出るからです。

実現にむけてのイメージ、計画、行動力、実現力の意識と無意識が
変わります。

メンタルトレーニングの効果 実現力が上がる
実現を阻止している問題解決ができる 実現に向けての明確な力がでる



12達成力が出る

メンタルトレーニングの効果

達成力はモチベーションと繋がりがあります。
達成力はセルイメージとも関係しています。
目標を達成できるセルフイメージが、設定した目標をやり遂げていきます。

達成力は誰にも備わっている力ですが、セルフイメージが低くなって
いるとき、モチベーションが上がらないとき、達成力が冬眠状態に
なっています。

達成力を構成しているメンタルスキルを上げることで、あなたの目標
を達成していきます。

メンタルトレーニングの効果 達成力が出る
モチベーションが上がる セルフイメージが変わる



13メンタルとの付き合い方が分かる上手くなる

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングを実施すると、自分がどんなメンタルの傾向が
あるのか、どんな問題を感じやすいのか、自己分析ができます。

自己分析ができると、心、メンタルとの付き合い方が上手くなります。
それがセルフコントロールの向上へと繋がります。

一流のスポーツ選手、トップアスリート、トップアーティストは
自分のメンタルを知っている、最高の理解者です。

メンタルトレーニングの効果 メンタルの付き合い方が上手くなる
自己分析ができる セルフコントロールが向上



14運の流れが良くなる

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングを受けると運の流れが良くなります。
運とは不確かなものですが、放出するエネルギーの高さや
思考のフォーカスポイントで、運の流れは良くなっていきます。

IMTのメンタルトレーニングは心が楽になり、自由になります。
放出するエネルギーが高くなり、思考のフォーカスポイントが変わ
ります。

メンタルトレーニングの効果 運の流れが良くなる
放出エネルギーが高くなる 思考のフォーカスポイントが変わる





2 どうしたら効果が出るのか

15信頼関係

メンタルトレーニングの効果

効果はあなたとメンタルトレーナーとの信頼関係が構築できると、高い
効果が生まれます。

どんなに素晴らしい技術を持っているメンタルトレーナーであっても
あなたが信頼できないと、実施したメンタルトレーニングのメニューが
あなたの意識、無意識に入っていかないです。

あなたとメンタルトレーナーの信頼関係が大切です。

メンタルトレーニングの効果 信頼関係
メンタルトレーナーとの相互の信頼



16理解

メンタルトレーニングの効果

なぜ、このメニューが今の自分に必要なのか、理解できることも大切です。
そのためには実施したメンタルトレーニングの解説ができるメンタルトレ
ーナーを選んでください。

質問があるときは大いに質問もして、納得をしてみてください。
頭だけの理解から 心で理解すること 腑に落ちること が大切です。

メンタルトレーニングの効果 理解
脳の論理的理解から心で理解する



17実践

メンタルトレーニングの効果

メンタルトレーニングの技術は机上論ではありません。
メンタルトレーニングの技術をメンタルトレーナーと一緒に行った後は
自宅でも行い、現場でも 実践 していくことが大切です。

メンタルトレーニングの技術を実践して、自分のメンタル技術として
落とし込むことが大切です。

メンタルトレーニングの効果 実践
実践して、自分のメンタルトレーニングとして落とし込む



18たて糸とよこ糸 一緒に作る

メンタルトレーニングの効果

メンタルは心の領域です。
心は人それぞれ、形や色、感触、フィーリングも違います。

あなたがたて糸ならメンタルトレーナーはよこ糸になり、一つの織物を
一緒に織っていくようなオーダーメイド仕様になります。

あなたのご希望をお聞きしながら、一緒に作っていくことでメンタル
トレーニングの効果が出ます。

メンタルトレーニングの効果 一緒に作る
素直な意見を交換しながら、メンタルトレーナーと一緒に作る



19パーソナル個人セッション

メンタルトレーニングの効果

研修を受けることも効果がありますが、更なる効果はパーソナル
個人セッションです。

個人セッションのいいところは本音が言えることです。

今、心の中にある苦しさ、もどかしさ、楽しさも人の眼や評価を
気にすることなくメンタルトレーナーに話せることはあなたの
心を楽にしていきます。心の解放になります。

一人ひとりによって今の問題や課題は違います。

自由に質問することもできます。メニューの希望を出すことができます。

メンタルトレーニングの効果 パーソナル個人セッション
個人セッションで本音が言えると心は楽になる





3 メンタルトレーニングの必要性

20なぜメンタルトレーニングが必要なのか

メンタルトレーニングの必要性

人間はなぜメンタルトレーニングが必要なのでしょうか。

それは私たち人間が 心 を持っているからです。
私たちに 心 が存在しなければメンタルトレーニングをする必要は
ありません。

スポーツ、音楽、医療、ビジネスの世界、どの分野でも最後は
メンタルが全てを動かしていきます。

メンタルは眼に見えないものなので、後回しになっています。

世界一速い陸上選手、ボルト選手は速く走るために一番大切なこと
それは メンタルを磨く ことだと言っています。

メンタルトレーニングの効果 必要性を理解する



21どんな内容がいいのか

ゴルフのメンタルトレーニング

メンタルトレーニングの技術は世界中で進化していますが特に米国は
トップクラスです。

なぜ、米国なのか?それは野球、ゴルフ、テニスと一流のプロ選手が
集まっているからです。

メンタルトレーニングの内容は海外の技術も複合し日本人の感性に合う
内容が大切です。

IMTメンタルオフィスは米国の技術、カナダの技術、日本の技術
を融合し、質の高いメンタルトレーニングを行っています。

そして、メンタルトレーニング以外の技術、脳科学の技術をはじめ
50種類以上の技術を持っています。

多くのプロ選手、日本代表選手、プロアーティスト(音楽)が ここで
メンタルトレーニングを受けています。

メンタルトレーニングの効果 どんな内容がいいのかを理解する



22メンタルトレーニングの歴史

米国では兵士が帰国したときの心の治療として、心理学が発達しました。

そこからスポーツ心理学へと進化しています。

メンタルトレーニングは米国では1980年後半から盛んになり
NBA、NHLなどでメンタルトレーニングが導入されていきました。
日本では1985年から正式導入されています。

日本では射撃の選手が初めてメンタルトレーニングを導入しました。

メンタルトレーニングの技術は世界中のプロスポーツ選手、オリンピック
選手、プロアーティスト、医師の方が受けています。

現在は世界中の政府関係者や経営者の方もメンタルトレーニング、メンタル
ケアを受けています。

現在は メンタルを磨く 時代へ突入しました。

メンタルトレーニングの効果 歴史を理解する



23潜在能力

スポーツと潜在能力

潜在能力とは既に持っている、まだ表に出ていない力のことです。

潜在能力は本人だけが気づいている力。
本人も周りの人も気づいている力があります。

潜在能力は潜在意識と結びついています。
そして、潜在能力を高めていくのはそんなに難しいことではありません。

メンタルトレーニングの技術で潜在能力に蓋をしているものを外して
いきます。蓋は人によって様々です。

蓋を外した後は驚くほど潜在能力が伸びていきます。

メンタルトレーニングの効果 潜在能力を理解する



24メンタルトレーニングと無意識

運動機能を伴う人間の動きは意識と無意識がバランス良く働き
統合されています。

上質なメンタルトレーニングは意識の変化、プラス無意識も変化が
起きていきます。

人間の無意識は2層構造になっています。
上層は過去の無意識、下層は未来の無意識です。

無意識からも変化が起きていくとそれは意識にも定着します。
上質なメンタルトレーニングは意識、無意識の双方へアプローチが
できることです。

それが高い効果、成果に繋がります。

メンタルトレーニングの効果 無意識を理解する



25記憶とメンタルトレーニング

IMTメンタルオフィスのメンタルトレーニングはマイナスな記憶の
解放を行っています。

成功した記憶、嬉しかった記憶は希望に満ち、情熱を促しますが
失敗した記憶、辛い思いをしたマイナスな記憶はメンタルに強く
残像を残し、また同じ体験をするのではないかと不安になります。

マイナスになっている記憶はそれを処理することで、本番にマイナス
な記憶が出て来ることは無くなります。

IMTメンタルオフィスはトップクラスの技術でメンタルトレーニングを
行っています。

メンタルトレーニングの効果 記憶を理解する



メンタルトレーニングの未来

メンタルトレーニングの未来

メンタルトレーニングはメンタルという、見えない領域に働きかける技術
です。はっきり見えないからこそ、この技術の進歩は伸びていきます。

特に欧米の研究は進んでいます。

IMTメンタルオフィスにはプロスポーツ選手(野球、ゴルフ、テニス)を
はじめ医師の方や経営者の方も担当しています。

メンタルトレーニングの効果を実感していただける、質の高い技術を
提供しております。







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